Die Verbindung von Sport und Zahngesundheit wird oftmals unterschätzt. Eine gute Mundhygiene hat allerdings einen direkten Einfluss auf die Leistungsfähigkeit von Athleten. Auf Grund dieser Erkenntnis rückt die Sportzahnmedizin zunehmend in den Fokus und gewinnt an Bedeutung.
In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie als Sportler besonders beachten sollten, um eine optimale Zahngesundheit sicherzustellen.
Bakterien als Leistungshemmer
Mundbakterien können weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Durch mangelnde Mundhygiene können sich Bakterien ungehindert vermehren und Entzündungen auslösen, die über die Blutbahn den gesamten Körper belasten. Dies kann Herz-Kreislauf-Probleme verursachen und im schlimmsten Fall zu einem Schlaganfall führen. Daher können Zahnerkrankungen wie Paradontitis oder unbehandelte Zahnfleischentzündungen ein hohes Risiko für Sportler darstellen. Kleine Zahnschäden, wie Fehlstellungen oder Bissprobleme, können muskuläre Beschwerden auslösen und so Bewegungsabläufe negativ beeinflussen.
Prävention ist ein Muss
Um eine konstante Zahngesundheit zu erhalten, sind regelmäßige Zahnarztbesuche essenziell. Die Kontrolle auf Entzündungen, Erkrankungen und Fehlstellungen hilft, schädigende Entwicklungen frühzeitig zu erkennen. Zudem tragen regelmäßige professionelle Zahnreinigungen entscheidend dazu bei, die Mundhygiene zu verbessern. Ein weiterer wichtiger Aspekt, der besonders bei Kontaktsportarten beachtet werden sollte, ist die Verwendung eines individuell angepassten Mundschutzes. Dieser schützt nicht nur vor Zahnverletzungen, sondern kann auch langfristig Schäden an Zähnen und Kiefer vorbeugen.
Die Rolle der Ernährung
Viele Athleten halten sich an einen Ernährungsplan oder setzen während Trainingsphasen auf bestimmte Lebensmittel. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern stärkt auch Zähne und Zahnfleisch. Besonders wichtig für die Zahnsubstanz sind Kalzium und Vitamin D. Vor oder während der Trainings greifen einige Sportler auf Energydrinks und isotonische Getränke zurück. Energydrinks erhöhen die Wachsamkeit und liefern schnell Energie. Isotonische Getränke werden in erste Linie genutzt, um eine schnelle Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr zu gewährleisten. Besonders gefährlich ist, gerade in Wettkampfsituationen, die Kombination aus der stressbedingten Mundtrockenheit und der Zufuhr säurehaltiger Getränke. Da der Speichel, der normalerweise vor Säureangriffen schützt, fehlt, sind die Zähne ungeschützt, was Karies und Zahnschmelzerosionen begünstigt. Die Gefahr reduzieren kann einfaches Ausspülen des Mundes mit Wasser. Sportler, die strikten Ernährungsplänen folgen, nehmen über den Tag hinweg viele kleine Mahlzeiten zu sich. Diese häufigen Snacks führen zu einer längeren Exposition gegenüber schädlichen Bakterien und fördern das Wachstum von Zahnbelag.
Unterstützung für Sportler
Zahnärzte ermitteln und beseitigen Störfaktoren im Mundraum, wie Entzündungen, die die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können, sowie Fehlbisse, die zu Schmerzen und Funktionsstörungen führen. Darüber hinaus kann eine individuell angepasste Aufbiss-Schiene erstellt werden, die zu einer Leistungssteigerung beiträgt. Diese ermöglicht es, die Kieferposition zu optimieren und kann so die Muskulatur entlasten. Diese umfassende zahnärztliche Betreuung kommt sowohl Profis als auch Amateuren zugute und fördert ihre sportliche Leistungsfähigkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden.
In unserem Zahnzentrum in Berlin-Mitte empfangen wir regelmäßig Hobby- und Profisportler, die eine individuelle Beratung wünschen. Unser Team ist bestens mit den speziellen Anforderungen von Athleten vertraut und achtet darauf, keinen Faktor zu übersehen, der Ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen könnte. Überzeugen Sie sich selbst von der Professionalität unseres Teams und buchen Sie noch heute einen Termin!
